top of page
Astanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een specifieke serie krachtige houdingen die zich richten op het vergroten van kracht, flexibiliteit en concentratie van de geest. In de Astanga Mysore-les wordt de oefening een-op-een gegeven als zelfoefening.
Je wordt stap voor stap en in je eigen tempo door een docent begeleid door de serie. Door zelf te leren oefenen, heb je de mogelijkheid om een regelmatige zelfbeoefening te cultiveren
Er is geen ervaring of voorkennis van de reeks vereist, alleen wat nieuwsgierigheid en bereidheid om te leren. De reeks hoeft niet te worden onthouden voordat u begint.
bottom of page